🧀 Белковые конвертики из лаваша с творогом и сыром
🥑КБЖУ на 100 грамм: 185/17/7/13
📝Ингредиенты:
• Творог обезжиренный — 400 г
• Яйца — 2 шт.
• Сыр лёгкий — 140 г
• Зелень (укроп, петрушка, зелёный лук) — пучок
• Лаваш тонкий — 2 шт.
• Соль, перец, паприка, сушёный чеснок — по вкусу
• Йогурт или сметана — 1–2 ст. л. (по желанию)
👨🍳Приготовление:
1. Сыр натрите на тёрке.
2. Зелень мелко нарежьте.
3. Смешайте творог, яйца, сыр, зелень и специи.
4. Если начинка получилась суховатой — добавьте немного йогурта или сметаны.
5. Лаваш разрежьте на 3 длинные полоски (всего получится 6 штук).
6. На каждую полоску выложите начинку.
7. Сверните аккуратные конвертики.
8. Обжарьте на сухой сковороде с двух сторон до золотистой корочки.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#лаваш #творог
