🍰 Маковый рулет без вреда для фигуры
🥑КБЖУ на 100 грамм: 186/14/9/11
📝Ингредиенты:
• Мак — 60 г
• Вода — для замачивания
• Творог — 180 г
• Сахарозаменитель — по вкусу
• Яйца — 2 шт.
• Лаваш — 1/2 листа
👨🍳Приготовление:
1. Мак залейте горячей водой и оставьте на 20–30 минут.
2. Слейте лишнюю воду и слегка измельчите мак (по желанию).
3. Смешайте мак с творогом и сахарозаменителем до кремовой массы.
4. Добавьте яйца и хорошо перемешайте до однородности.
5. На лаваш равномерно распределите начинку.
6. Сверните плотным рулетом.
7. Выпекайте при 180°C до лёгкой румяности и стабилизации начинки (20–25 минут).
8. Дайте остыть, затем нарежьте.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#рулет #мак
