🏅 Вкусная пицца для похудения
🥑КБЖУ на 100 грамм: 144/8/5/15
📝Ингредиенты:
• Яйцо сырое — 1 шт.
• Кефир — 100 мл
• Мука — 100 г
• Яйца варёные — 4 шт.
• Помидор — 1 шт.
• Зелёный лук — 1 пучок
• Кунжут — по вкусу
• Соль, перец — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. В миске смешайте сырое яйцо, кефир, муку и соль.
2. Взбейте до однородного жидкого теста.
3. Нарежьте варёные яйца, помидор и зелёный лук.
4. Смешайте начинку с тестом (или вылейте тесто в форму и распределите сверху).
5. Посыпьте кунжутом.
6. Запекайте при 180°C ~15–20 минут до готовности и румяности.
7. Дайте слегка остыть и нарежьте на порции.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#пицца #овощи#запеканка
