🌯 Белковые конвертики с курицей и сыром
🥑КБЖУ на 100 грамм: 168.6/7.4/5.5/20.3
📝Ингредиенты:
• Лаваш — 70 гр.
• Сыр лёгкий — 60 гр.
• Яйцо — 1 шт.
• Фарш из куриной грудки — 200 гр.
• Лук зелёный — 15 гр.
• Соль, перец — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Смешать куриный фарш с яйцом, зелёным луком, солью и перцем.
2. Натереть лёгкий сыр на тёрке.
3. Нарезать лаваш на квадраты или прямоугольники.
4. Выложить начинку и немного сыра на каждый кусочек лаваша.
5. Свернуть конвертиками.
6. Обжарить на сухой сковороде или запечь до румяной корочки и готовности начинки.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#лаваш #курица #перекус
