🥗Салат «Здоровье»: мощный витаминный заряд
🥑КБЖУ на 100 грамм: 93/2/5/10
📝Ингредиенты:
• Свекла — 150 г
• Морковь — 80 г
• Яблоко зелёное — 70 г
• Редька — 70 г
• Орехи любые (грецкие, кедровые, арахис или кунжут) — 20 г
🍶 Для заправки:
• Лимонный сок — 1.5 ст. л.
• Оливковое масло — 1 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
👨🍳Приготовление:
1. Овощи и яблоко очистить и натереть на тёрке или нарезать тонкой соломкой.
2. Смешать лимонный сок, оливковое масло и мёд до однородной заправки.
3. Выложить овощи в миску и заправить соусом.
4. Хорошо перемешать.
5. Посыпать сверху измельчёнными орехами или кунжутом.
6. Подавать сразу, чтобы сохранить свежесть и хруст.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#салат #здоровье
