Публикация от 17 мая 2026

🍳Яичный завтрак в азиатском стиле 🥑КБЖУ на 100 грамм: 224/17/15/2 📝Ингредиенты: • Яйца — 3 шт. • Кипяток — 5 ст. л. • Соевый соус — 1 ч. л. • Масло кунжутное — 1/2 ч. л. • Кунжут — по вкусу. • Зелёный лук — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Яйца взбить с кипятком до однородности. 2. Добавить соевый соус и перемешать. 3. Вылить смесь в жаропрочную форму. 4. Готовить на пару или в духовке при 170–180°С около 15–20 минут до нежной текстуры. 5. Перед подачей полить кунжутным маслом, посыпать кунжутом и зелёным луком. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #яйцо #завтрак