🌯 Лавашные рулетики с курицей
🥑КБЖУ на 100 грамм: 133/16.5/4.5/6
📝Ингредиенты:
• Лаваш — 75 гр.
• Лук — 1 шт.
• Куриный фарш — 450 гр.
• Соль, специи — по вкусу.
Для заливки:
• Йогурт греческий — 140 гр.
• Яйца — 2 шт.
• Соль — по вкусу.
• Зелень — по вкусу.
• Сыр — 40 гр.
👨🍳Приготовление:
1. Лук мелко нарезать и смешать с куриным фаршем, добавить соль и специи.
2. Лаваш разложить и равномерно распределить фарш.
3. Свернуть плотным рулетом и нарезать на кусочки.
4. Выложить рулетики в форму для запекания.
5. Смешать йогурт, яйца, соль и зелень.
6. Залить рулетики получившейся смесью.
7. Посыпать тёртым сыром.
8. Запекать при 180°С 35–40 минут до готовности.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#лаваш #курица #сыр
