🥞 Белковые панкейки с сыром и помидорами
🥑КБЖУ на 100 грамм: 257/20/10/20
📝Ингредиенты:
• Яйцо варёное — 1 шт.
• Белок яичный — 1 шт.
• Йогурт греческий (2%) — 50 гр.
• Помидор — 1/2 шт.
• Сыр лёгкий — 20 гр.
• Мука — 20 гр.
• Зелень — по вкусу.
• Соль, специи — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Мелко нарезать варёное яйцо и помидор.
2. Смешать с яичным белком и греческим йогуртом.
3. Добавить тёртый сыр, муку, зелень и специи.
4. Перемешать до однородной массы.
5. Выложить тесто небольшими порциями на разогретую антипригарную сковороду.
6. Готовить под крышкой по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#панкейки #завтрак
