Публикация от 16 мая 2026

🌯 Лаваш с тунцом и сыром 🥑КБЖУ на 100 грамм: 226/23/13/17 📝Ингредиенты: • Лаваш — 80 гр. • Сыр творожный — 40 гр. • Тунец в собственном соку — 100 гр. • Сыр лёгкий — 50 гр. • Яйцо — 1 шт. • Масло — 2 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Слить жидкость с тунца и размять его вилкой. 2. Натереть лёгкий сыр на тёрке. 3. Смазать лаваш творожным сыром. 4. Выложить тунец и посыпать сыром. 5. Свернуть лаваш плотным рулетом. 6. Смазать поверхность яйцом. 7. Обжарить или запечь до золотистой корочки. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #лаваш #тунец