🥪 Сендвич с тунцом
🥑КБЖУ на 100 грамм: 140/11/6/9
📝Ингредиенты:
• Хлеб цельнозерновой — 2 кусочка.
• Тунец в собственном соку — 100 гр.
• Яйца — 2 шт.
• Огурец — 1/2 шт.
• Сыр творожный — 30 гр.
👨🍳Приготовление:
1. Хлеб подсушить в тостере или на сухой сковороде.
2. Яйца отварить и нарезать кружочками.
3. Огурец нарезать тонкими ломтиками.
4. Намазать хлеб творожным сыром.
5. Выложить тунец, яйца и огурец.
6. Накрыть вторым кусочком хлеба и подать.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#тунец #яйцо #хлеб