🍗 Сочные куриные котлеты с сыром и зеленью
🥑КБЖУ на 100 грамм: 123/20/4/1
📝Ингредиенты:
• Куриное филе — 400 гр.
• Помидор — ½ шт.
• Зелень — по вкусу.
• Сыр — 35 гр.
• Яйцо — 1 шт.
• Крахмал кукурузный или мука — 35 гр.
• Соль, специи — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Куриное филе измельчить в фарш или очень мелко нарезать.
2. Добавить нарезанный помидор, зелень и тёртый сыр.
3. Вбить яйцо, всыпать крахмал или муку, посолить и приправить специями.
4. Тщательно перемешать до однородной массы.
5. Сформировать котлеты и выложить на разогретую сковороду с небольшим количеством масла.
6. Обжарить на среднем огне до румяной корочки с двух сторон до готовности.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#курица #котлеты #сыр
