🥤 Кефирный напиток с льном и мандарином
🥑КБЖУ на 100 грамм: 65/3/2/8
📝Ингредиенты:
• Кефир — 1 стакан.
• Семена льна — 1 ст. л.
• Мандарин — 1/2 шт.
👨🍳Приготовление:
1. Семена льна при желании измельчить или оставить целыми.
2. Мандарин очистить и разделить на дольки.
3. Переложить всё в блендер.
4. Влить кефир.
5. Взбить до однородной консистенции.
6. Подать сразу после приготовления.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#кефир #лен #мандарин