Публикация от 5 мая 2026

🥣 Соус из орехов и семян 🥑КБЖУ на 100 грамм: 420/14/34/18 📝Ингредиенты: • Семена подсолнечника — 100 гр. • Семена тыквы — 100 гр. • Кешью — 180 гр. • Вода — 150 мл. • Чеснок — 2 зубчика. • Сок лимона — 1/2 шт. • Масло растительное — 3 ст. л. • Соль — 1 ч. л. 👨‍🍳Приготовление: 1. Семена и кешью при желании замочить в воде на 1–2 часа. 2. Слить воду и переложить всё в блендер. 3. Добавить чеснок, лимонный сок, масло и соль. 4. Влить воду. 5. Взбить до однородной кремовой консистенции. 6. При необходимости отрегулировать густоту водой. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #соус #орехи