🥝Чиа-десерт с киви
🥑КБЖУ на 100 грамм: 78/6,5/2,8/6,5
📝Ингредиенты:
• Греческий йогурт (2%) — 250 гр.
• Семена чиа — 15 гр.
• Овсяное молоко — 30 мл.
• Киви — 60 гр.
• Подсластитель — по желанию.
👨🍳Приготовление:
1. Смешать йогурт, семена чиа, овсяное молоко и подсластитель. Убрать в холодильник на 30–40 минут, чтобы чиа набухли.
2. Выложить часть массы в стакан, по стенкам разложить слайсы киви.
3. Добавить оставшийся йогурт и сверху украсить пюре из киви.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#йогурт #чиа #киви