🧇Шпинатные вафли
🥑КБЖУ на 100 грамм: 164,4/12,9/5,1/15,7
📝Ингредиенты:
• Шпинат - 50 гр.
• Яйцо - 1 шт.
• Сыр - 35 гр.
• Творог мягкий - 40 гр.
• Рисовая мука - 40 гр.
• Разрыхлитель - 3 гр.
• Соль - по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Все ингредиенты взбить в блендере и выпекать в вафельнице.
2. Сверху по желанию рыбка, творожный сыр, авокадо, яйцо пашот, огурец, помидор, семена, орехи.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#вафли #шпинат