🐟 Запеканка с лососем и брокколи
🥑КБЖУ на 100 грамм: 132/10/9/2
📝Ингредиенты:
• Брокколи — 300 гр.
• Лосось — 250 гр.
• Помидоры черри — 100 гр.
• Моцарелла — 100 гр.
• Яйца — 4 шт.
• Сливки (10–15%) — 250 мл.
• Соль, перец — по вкусу.
• Прованские травы — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Брокколи разобрать на соцветия и отварить 3–5 минут.
2. Лосось нарезать кусочками.
3. В форму выложить брокколи, рыбу и черри.
4. Яйца смешать со сливками, добавить соль и специи.
5. Залить содержимое формы и сверху выложить моцареллу.
6. Запекать в разогретой до 180°С духовке 30–35 минут до готовности.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#брокколи #лосось #сыр
