🍩Пончики
🥑КБЖУ на 100 грамм: 204.7/28.5/9.5/0.5
📝Ингредиенты:
• Грудка отварная - 100 гр. (у меня 100 г получилось из 150 г сырой).
• Яйцо - 2 шт.
• Соль/специи - по желанию.
• Разрыхлитель - 2 гр.
👨🍳Приготовление:
1. Грудку отварить и остудить.
2. В блендер добавить грудку, яйца, соль и специи, перебить все в однородную массу.
3. Добавить разрыхлитель, перемешать.
4. Массу выложить в форму для пончиков и отправить запекаться в разогретую до 180°С духовку на 20 минут.
5. Готовые пончики можно подавать как теплыми, так и остывшими.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#курица #яйцо