Публикация от 22 апреля 2026

🌾 Запечённая овсянка 🥑КБЖУ на 100 грамм: 204/7/8/26 📝Ингредиенты: • Овсяные хлопья — 70 гр. • Банан (спелый) — 70 гр. • Молоко — 80 мл. • Яйцо — 1 шт. • Разрыхлитель — ½ ч. л. • Шоколад — 20 гр. • Голубика — 20 гр. • Орехи — 10 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Банан, овсяные хлопья, яйцо, молоко и разрыхлитель соединить и пробить блендером до однородной консистенции. 2. Перелить массу в форму и сверху выложить голубику, шоколад и орехи. 3. Выпекать в разогретой до 180°С духовке 25–30 минут. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #овсянка #банан #яйцо #молоко #шоколад #голубика #орехи