Публикация от 19 апреля 2026

🍣 Боул с рыбой 🥑КБЖУ на 100 грамм: 129/6,4/6,1/11,3 📝Ингредиенты: • Слабосоленая рыба - 100 гр. • Рис отварной - 150 гр. • Авокадо - 80 гр. • Огурец - 120 гр. • Бобы эдамаме - 50 гр. (не обязательно). • Чипсы из нори - 5 гр. • Соевый соус - по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Рис и бобы отварить. 2. Рыбу нарезать кубиком, добавить соевый соус, кунжут. 3. Огурец и авокадо нарезать крупно. 4. В тарелку выкладываем рис, рыбу , огурец, авокадо, бобы. 5. Рис посыпаем кунжутом, добавляем чипсы из нори, поливаем соусом. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #боул #рыба #рис #авокадо