Публикация от 18 апреля 2026

🥛Смузи на кефире с сухофруктами и льном 🥑КБЖУ на 100 грамм: 91/3/3/12 📝Ингредиенты: • Кефир — 400 мл. • Семена льна — 2 ст.л. • Изюм или курага — по вкусу. • Чернослив — 7 шт. 👨‍🍳Приготовление: 1. Сухофрукты при необходимости замочить на 5–10 минут. 2. Добавить кефир, семена льна и сухофрукты в блендер. 3. Взбить до однородной консистенции. 4. Дать настояться 5–10 минут перед подачей. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #кефир #лен #смузи