🍗Торт-суфле из куриной грудки с рисом и овощами
🥑КБЖУ на 100 грамм: 94.7/12.8/2.5/4.9
📝Ингредиенты:
• Куриная грудка — 1 шт.
• Яйца — 2 шт.
• Молоко — 200 мл.
• Морковь — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Рис отварной — 100 гр.
• Соль — по вкусу.
• Перец — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Куриную грудку измельчить до состояния фарша.
2. Добавить яйца, молоко, соль и перец.
3. Морковь натереть, лук мелко нарезать.
4. Соединить фарш с овощами и отварным рисом.
5. Перемешать до однородности.
6. Переложить массу в форму диаметром 19 см.
7. Запекать при 180°С 35–40 минут.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#курица #рис #морковь
