Публикация от 13 апреля 2026

🎃Белковый манник 🥑КБЖУ на 100 грамм: 109/9.7/1.3/13.9 📝Ингредиенты: • Манная крупа — 50 гр. • Кефир — 55 гр. • Творог мягкий — 125 гр. • Пюре тыквы — 80 гр. • Яичный белок — 60 гр. • Желток — 1 шт. • Подсластитель — по вкусу. • Ванилин — по вкусу. • Разрыхлитель — по вкусу. • Соль — щепотка. 👨‍🍳Приготовление: 1. Соединить манку, кефир и творог, оставить набухнуть. 2. Добавить желток, пюре тыквы, разрыхлитель, соль и подсластитель. 3. Белок взбить до крепких пиков. 4. Аккуратно соединить обе массы. 5. Выпекать при 180°С 30–35 минут. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #манка #творог #тыква