🥪 Сочный сэндвич с омлетом и ветчиной из индейки
🥑КБЖУ на 100 грамм: 185/14/9/16
📝Ингредиенты:
• Яйца — 2 шт.
• Хлеб (цельнозерновой) — 2 кусочка.
• Ветчина из индейки — 50–70 гр.
• Помидор — 1 шт.
• Сыр твёрдый — 30 гр.
• Салат-латук — 1 лист.
• Соль, перец — по вкусу.
• Растительное масло — 1 ч. л.
👨🍳Приготовление:
1. Подсушите хлеб на сковороде с каплей масла с двух сторон.
2. Взбейте яйца с солью и перцем, вылейте на сковороду рядом с хлебом.
3. Накройте крышкой, готовьте до готовности яиц.
4. Переверните омлет вместе с хлебом.
5. Выложите на один кусок хлеба салат, ветчину, помидор и сыр.
6. Сложите омлет по бокам и накройте вторым куском хлеба.
7. Готовьте под крышкой ещё 2 минуты до расплавления сыра.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#сэндвич #яйца #индейка
