🍽 Митболы из индейки с томатным соусом
🥑КБЖУ на 100 грамм: 165/18/7/7
📝Ингредиенты:
• Фарш из филе индейки/курицы — 600 гр.
• Сыр твёрдый — 100 гр.
• Зелень свежая (укроп, петрушка).
• Соль, перец — по вкусу.
• Панировочные сухари — по желанию.
• Томаты в собственном соку.
• Чеснок — 1–2 зубчика.
• Соль, перец — по вкусу.
• Вода — немного.
👨🍳Приготовление:
1. Смешайте фарш с тёртым сыром, измельчённой зеленью, солью и перцем.
2. Сформируйте небольшие шарики.
3. Быстро обжарьте митболы с двух сторон.
4. Приготовьте соус: смешайте томаты с чесноком, солью, перцем и небольшим количеством воды.
5. Залейте митболы соусом и тушите под крышкой 10–15 минут.
6. По желанию подавайте с пастой из твёрдых сортов пшеницы или свежим овощным салатом.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#индейка #митболы #соус
