🍗Сочные куриные котлеты с кабачком
🥑КБЖУ на 100 грамм: 135/16/5/4
📝Ингредиенты:
• Куриный фарш — 500 гр.
• Кабачок — 1 большой.
• Яйцо — 1 шт.
• Сметана — 1 ст.л.
• Манка — 2 ст.л.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Чеснок — 1–2 зубчика (по желанию).
• Соль, перец — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Кабачок натереть на средней тёрке и отжать лишнюю жидкость.
2. Лук мелко нарезать.
3. В фарш добавить кабачок, яйцо, сметану, лук, манку, чеснок, соль и перец.
4. Тщательно перемешать массу.
5. Оставить на 15–20 минут, чтобы манка набухла.
6. Сформировать котлеты.
7. Выложить на противень и запекать при 180°C около 40 минут до готовности.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#котлеты #курица #ужин
