🥗 Грузинский салат
🥑КБЖУ на 100 грамм: 120/10/5/5
📝Ингредиенты:
• Баклажаны - 2 шт.
• Перец болгарский - 2 шт.
• Куриное филе - 300 гр.
• Ялтинский лук - 1 шт.
• Петрушка - по вкусу.
• Грецкие орехи - по вкусу.
• Чеснок - по вкусу.
• Соль, перец - по вкусу.
• Бальзамический соус - по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Запеките баклажаны и перец при 200°C 40 минут.
2. Снимите кожицу с овощей.
3. Нарежьте перец.
4. Разоберите баклажан на волокна.
5. Отварите куриное филе и разберите на волокна.
6. Измельчите грецкие орехи и чеснок.
7. Смешайте все ингредиенты, добавьте соль, перец и бальзамический соус.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#баклажаны #перец #курица
