🥗Идеальный салат
🥑КБЖУ на 100 грамм: 150/8/10/6
📝Ингредиенты:
• Листья салата (руккола, романо или микс)
• Помидоры черри - 100 г (разрезать пополам)
• Маслины или оливки - по вкусу
• Моцарелла в шариках - 100 г
• Авокадо - 1 шт. (нарезать кубиками)
• Слабосолёный лосось или креветки - 100 г
• Оливковое масло - 2 ст. л.
• Соевый соус - 1 ст. л.
• Щепотка соли - по вкусу.
• Сушёный базилик или смесь для салатов - по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. На большое блюдо выложите листья салата.
2. Добавьте разрезанные пополам помидоры черри.
3. Положите маслины или оливки по вкусу и добавьте шарики моцареллы.
4. Сверху разложите ломтики слабосолёного лосося или отварные креветки.
5. В миске смешайте 2 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. соевого соуса, щепотку соли и любимые специи (например, сушёный базилик).
6. Полейте салат приготовленным соусом, украсьте салат свежемолотым перцем или кунжутом.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#маслины #авокадо #моцарелла
