🧆Фитнес–фрикадельки с овощами в аэрогриле
🥑КБЖУ на 100 грамм: 70/12.2/1.1/2.3
📝Ингредиенты:
• Грудка индейки — 800 гр.
• Перец болгарский — 2 шт.
• Лук красный — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Яйца — 2 шт.
• Зелень (петрушка, укроп) — по вкусу.
• Соль — по вкусу.
• Перец — по вкусу.
• Специи — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Промыть грудку индейки, обсушить и измельчить в фарш.
2. Очистить перец, лук и морковь, нарезать мелкими кубиками или пропустить через мясорубку.
3. Соединить фарш, овощи, яйца, соль, перец и специи.
4. Перемешать до однородности.
5. Сформировать небольшие фрикадельки.
6. Выложить на решётку аэрогриля.
7. Готовить при 180°С около 15 минут.
8. Подавать с зеленью и свежими овощами.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#индейка #фрикадельки
