Публикация от 6 апреля 2026

🥮Супер белковый пирог 🥑КБЖУ на 100 грамм: 123.6/12.5/6/4.2 📝Ингредиенты: • Батат (или картофель) — 1 шт. • Яйца — 4 шт. • Творог — 180 гр. • Лосось — 150 гр. • Горошек или шпинат — 70 гр. • Сыр — 70 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Батат запечь в разогретой духовке при 190°С в течение 20 минут. 2. Достать батат и размять мякоть до пюреобразного состояния. 3. Добавить яйца, творог и перемешать. 4. Вмешать лосось, горошек или шпинат, тёртый сыр. 5. Переложить массу в форму. 6. Выпекать при 195°С 20–25 минут. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #батат #лосось #творог