🍔 Безуглеводный куриный бургер
🥑КБЖУ на 100 грамм: 84/14.7/1.9/0.3
📝Ингредиенты:
• Куриное филе — 200 гр.
• Яйцо — 1 шт.
• Лук — 30 гр.
• Соль — по вкусу.
• Маринованные огурчики — по вкусу.
• Помидор — по вкусу.
• Греческий йогурт — 30 гр.
• Горчица — по вкусу.
• Специи и соль — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Куриное филе, лук и яйцо пробить погружным блендером до однородности, посолить.
2. Выложить массу лепёшкой на антипригарную сковороду (или слегка смазанную маслом).
3. Обжарить с двух сторон по 2 минуты до готовности.
4. Выложить начинку и свернуть бургер конвертом.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#бургер #курица #безуглеводов
