🥬Тушёная капуста с кальмаром
🥑КБЖУ на 100 грамм: 87/12/1/7
📝Ингредиенты:
• Капуста — 300 гр.
• Морковь — 150 гр.
• Кальмар — 400 гр.
• Томатная паста — 1,5 ст. л.
• Вода — 30 мл.
• Соль — по вкусу.
• Перец — по вкусу.
• Паприка — по вкусу.
• Сушёный чеснок — по вкусу.
• Укроп — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Капусту и морковь нарезать, добавить томатную пасту, разведённую с водой, и тушить под крышкой 20 минут, периодически помешивая.
2. Кальмар очистить и нарезать кольцами.
3. Добавить кальмар и специи к капусте, тушить ещё 3 минуты.
4. Посыпать свежим укропом перед подачей.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#капуста #кальмар #морковь
