🍓Запеченный протеиновый боул
🥑КБЖУ на 100 грамм: 141,5/12,3/3,8/14
📝Ингредиенты:
• Яйцо - 1 шт.
• Греческий йогурт - 50 гр.
• Миндальное молоко - 70 гр.
• Мука рисовая/овсяная - 35 гр.
• Протеин - 1 скуп (30гр).
• Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
• Малина замороженная - 40 гр.
👨🍳Приготовление:
1. Смешать яйца, греческий йогурт и молоко. Добавить муку, протеин и разрыхлитель.
2. Перемешать.Сверху украсить ягодами.Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 17-20 минут.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#яйцо #йогурт #молоко