Публикация от 1 апреля 2026

🥘 ПП запеканка с курицей и брокколи 🥑КБЖУ на 100 грамм: 108/14.5/3.8/3.8 📝Ингредиенты: • Брокколи — 400 гр. • Куриное филе — 400 гр. • Яйца — 2 шт. • Йогурт греческий — 135 гр. • Сыр лёгкий — 40 гр. • Соль, специи — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Брокколи отварить 2–5 минут и слить воду. 2. Куриное филе нарезать кусочками. 3. Яйца смешать с йогуртом, солью и специями. 4. Выложить брокколи и курицу в форму. 5. Залить смесью и посыпать сыром. 6. Выпекать при 180–200°С 30–35 минут до готовности. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #курица #брокколи #сыр