Публикация от 31 марта 2026

🥧 Киш с курицей и овощами 🥑КБЖУ на 100 грамм: 76.7/10.3/2.4/2.9 📝Ингредиенты: • Куриное филе — 200 гр. • Кабачок — 100 гр. • Брокколи — 50 гр. • Морковь — 50 гр. • Яйцо — 1 шт. • Молоко — 200 мл. • Сыр — 30 гр. • Соль — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Куриное филе, кабачок, брокколи и морковь нарезать кубиками. 2. Смешать яйцо, молоко, соль и сыр. 3. Выложить ингредиенты в форму и залить смесью. 4. Выпекать при 180–200°С 15–20 минут до готовности. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #курица #кабачок #сыр