🍧 Протеиновое суфле
🥑КБЖУ на 100 грамм: 144/25/1/9
📝Ингредиенты:
• Мягкий творог — 125 гр.
• Протеин (клубничный) — 30 гр.
• Молоко обезжиренное — 200 мл.
• Сахзам — по желанию (1 гр.).
• Желатин — 10 гр.
👨🍳Приготовление:
1. Желатин развести в 10 гр. тёплой воды.
2. Смешать мягкий творог, протеин, молоко и сахзам. Добавить разведённый желатин и тщательно перемешать.
3. Для более однородной консистенции можно воспользоваться блендером.
4. Разлить массу по формочкам и убрать в холодильник минимум на 1 час.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#творог #протеин #молоко #желатин