🍗 Куриные грудки под сметанно-соевым соусом
🥑КБЖУ на 100 грамм: 107.8/17.1/2.8/2.4
📝Ингредиенты:
• Филе куриной грудки — 2 шт.
• Сметана — 4 ст. л.
• Соевый соус — 4 ст. л.
• Мука пшеничная — 1 ч. л.
• Помидор — 1 шт.
• Сыр — 70 гр.
• Зелень — по вкусу.
• Соль — по вкусу.
• Сухой чеснок — по вкусу.
• Паприка — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Филе куриной грудки надрезать на дольки, не доводя нож до конца. Добавить соль, паприку и сухой чеснок. Выложить на противень.
2. Смешать сметану, соевый соус и пшеничную муку. Полить соусом грудки.
3. Сверху выложить нарезанный помидор с зеленью и посыпать тёртым сыром.
4. Запекать в разогретой до 185°С духовке около 50 минут.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#курица #куринаягрудка #сметана
