🍝Паста с креветками и сыром
🥑КБЖУ на 100 грамм: 98/11.3/1.9/8.8
📝Ингредиенты:
• Птитим / макароны (отдаем предпочтение цельнозерновым) - 70-80 гр. в сухом виде.
• Сыр (сулугуни / бри / камамбер) - 1 шт.
• Креветки (берем сразу очищенные, либо очищаем заранее) - 300 гр.
• Черри - 250-300 гр.
• Чеснок - 2-4 зубчика.
• Брокколи - 70-100 гр.
• Тимьян - 2-3 веточки.
• Специи - по вкусу.
• 2-3 вида любимой зелени (мелко нарезать) или базилик.
👨🍳Приготовление:
1. На выбранном сыре сделать разрезы, в которые потом воткнуть зубчики чеснока. Выложить его в центр формы для запекания, сбоку выложить вымытые черри, брокколи и креветки. Посыпать специями по вкусу (но соль уже можно не добавлять) и украсить тимьяном.
2. Отправить в духовку на 200-220 градусов на 15-20 минут, а в это время отварить птитим.
3. После снять с черри кожицу и выложить птитим в форму с сыром, креветками и черри.
4. Украсить мелко нарезанной зеленью
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#сыр #креветки #овощи
