🌮 Белковый бризоль с грибной начинкой
🥑КБЖУ на 100 грамм: 82.9/12.3/3/0.7
📝Ингредиенты:
• Куриное филе — 150 гр.
• Яйца — 2 шт.
• Соль, перец — по вкусу.
• Шампиньоны — 3 шт.
• Солёный огурец — 1/2 шт.
• Сыр лёгкий — 30 гр.
• Чеснок — 1 зубчик
• Мягкий творожок — 1 ст. л.
👨🍳Приготовление:
1. Филе, яйца, соль и перец пробить блендером до однородности.
2. Обжарить блин под крышкой с двух сторон до готовности.
3. Шампиньоны обжарить с солью.
4. Смешать с огурцом, сыром, чесноком и творожком.
5. Выложить начинку на блин, свернуть и прогреть пару минут под крышкой.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#куриноефиле #шампиньоны #яйца
