🥦 Лёгкая ПП-запеканка с индейкой и брокколи
🥑КБЖУ на 100 грамм: 86.2/13.3/3/2.2
📝Ингредиенты:
• Болгарский перец — 1/2 шт.
• Филе индейки — 200 гр.
• Брокколи — 100 гр.
• Зернёный творог со сливками — 60 гр.
• Яйцо — 1 шт.
• Соль, специи — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Перец, индейку и брокколи нарезать, выложить в форму и перемешать.
2. Отдельно соединить зернёный творог, яйцо, соль и специи.
3. Залить овощи и индейку заливкой.
4. По желанию сверху можно добавить сыр, но запеканка вкусная и без него.
5. Запекать в разогретой духовке при 180°С до готовности.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#запеканка #индейка #брокколи
