🥒 Паста из цукини с красной рыбой
🥑КБЖУ на 100 грамм: 91/9.4/4.7/2.3
📝Ингредиенты:
• Цукини или кабачок — 200 гр.
• Красная рыба — 150 гр.
• Помидоры черри — 80 гр.
• Моцарелла мини — 40 гр.
• Сливки (10%) — 40 мл.
• Пармезан — 20 гр.
• Соль, приправы — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Сделать лапшу из цукини с помощью спиралерезки, овощерезки или ножа.
2. В жаропрочную форму выложить цукини, помидоры, моцареллу и рыбу.
3. Посолить, добавить приправы, влить сливки и посыпать натёртым пармезаном.
4. Запекать в духовке при 180°С 15 минут или в аэрогриле при 185°С 10 минут.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#цуккини #паста #рыба
