🧀 Батат с финиками, орехами и сыром
🥑КБЖУ на 100 грамм: 140/3/5/22
📝Ингредиенты:
• Батат — 200 гр.
• Финики — 30 гр.
• Орехи (пекан или грецкие) — 20 гр.
• Руккола — 30 гр.
• Сыр (стилтон, пармезан или фета) — 40 гр.
• Оливковое масло или растительное — 1 ч. л.
• Соль, перец, копченая паприка — по вкусу.
• Бальзамическая глазурь или соус — 1 ч. л.
👨🍳Приготовление:
1. Батат очистите и нарежьте кусочками.
2. Посолите, поперчите и добавьте копченую паприку. Полейте маслом.
3. Запекайте в разогретой духовке или аэрогриле при 200°С примерно 30 минут, в зависимости от размера батата.
4. Финики нарежьте ломтиками, орехи слегка поджарьте.
5. Добавьте к готовому батату, посыпьте сыром и рукколой. Полейте бальзамической глазурью.
6. Подавайте горячим или тёплым.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#батат #финики #сыр #орехи
