🌮Хрустящие куриные тако в лаваше
🥑КБЖУ на 100 грамм: 145/18/6/12
📝Ингредиенты:
• Лаваш — 15 гр.
• Куриная грудка — 70 гр.
• Кукурузные хлопья — по вкусу.
• Яйцо — 1 шт.
• Чеснок сушёный — по вкусу.
• Паприка — по вкусу.
• Салат айсберг — по вкусу.
• Греческий йогурт — по вкусу.
• Томатная паста или кетчуп — по вкусу.
• Горчица — по вкусу.
• Огурец солёный — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Кукурузные хлопья измельчить и смешать с паприкой.
2. Куриную грудку нарезать кусочками и приправить специями.
3. Обмакнуть кусочки в яйцо, затем обвалять в панировке из хлопьев.
4. Выложить на противень и запекать в духовке или аэрогриле до готовности.
5. Лаваш слегка прогреть при необходимости.
6. Выложить курицу, добавить салат айсберг.
7. Полить соусом из греческого йогурта, кетчупа и горчицы, добавить солёный огурец и свернуть тако.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#курица #лаваш #йогурт
