🥧Овощной киш с индейкой и сырной заливкой
🥑КБЖУ на 100 грамм: 160/15/8/7
📝Ингредиенты:
• Бедро индейки бескостное — 100 гр.
• Кабачок — 85 гр.
• Тыква — 100 гр.
• Молоко (1,5%) — 50 гр.
• Яйцо — 1 шт.
• Сыр лёгкий 30% — 17 гр.
• Соль — по вкусу.
• Специи — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Индейку, кабачок и тыкву нарезать кубиками.
2. Добавить соль, перец и любимые приправы.
3. В миске взбить яйцо с молоком, солью и специями.
4. Выложить индейку и овощи в форму для запекания.
5. Залить подготовленной яично-молочной смесью.
6. Посыпать сверху тёртым сыром.
7. Запекать в разогретой до 180°C духовке 15–20 минут.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#индейка #кабачок #сыр
