🥗Белковый салат с курицей и красной фасолью
🥑КБЖУ на 100 грамм: 243/26/4/19
📝Ингредиенты:
• Куриное филе — 200 гр.
• Морковь — 80 гр.
• Салат микс — 20 гр.
• Укроп — 10 гр.
• Фасоль красная — 150 гр.
• Шампиньоны тушёные — 50 гр.
• Греческий йогурт — 1 ст.л.
• Горчица — 1/2 ч.л.
• Соль — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Куриное филе отварить или потушить до готовности.
2. Морковь натереть на тёрке.
3. Шампиньоны потушить до мягкости.
4. Выложить в миску куриное филе, фасоль, морковь, шампиньоны, салат микс и укроп.
5. Приготовить соус из греческого йогурта, горчицы и соли.
6. Добавить соус к ингредиентам.
7. Всё хорошо перемешать.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#курица #фасоль #морковь
