🥗 Белковый салат с киноа, индейкой и перепелиными яйцами
🥑КБЖУ на 100 грамм: 178/20/6/10
📝Ингредиенты:
• Листья салата - 60 гр.
• Яйца перепелиные - 7 шт.
• Эдамаме бобы - 40 гр.
• Томаты черри - 100 гр.
• Киноа отварное - 60 гр.
• Филе индейки в собственном соку - по вкусу.
• Греческий йогурт - 20 гр.
• Соевый соус - 1 ч. л.
• Лимонный сок - 1 ч. л.
• Укроп - по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Подготовьте листья салата и выложите их в миску.
2. Добавьте перепелиные яйца, эдамаме бобы, томаты черри и отварное киноа.
3. Добавьте филе индейки.
4. В отдельной тарелке смешайте греческий йогурт, соевый соус, лимонный сок и укроп.
5. Хорошо перемешайте соус.
6. Полейте салат приготовленным соусом.
7. Всё тщательно перемешайте перед подачей.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#киноа #индейка #яйца
