🍹 Облепиховый смузи
🥑КБЖУ на 100 грамм: 100.3/2.7/1.8/18.1
📝Ингредиенты:
• Облепиха — 60 гр.
• Вода — 100 мл.
• Финик — 1–2 шт.
• Зелёная гречка — 100 гр.
• Банан — 1/2–1 шт.
• Растительное молоко — 150 мл.
👨🍳Приготовление:
1. Замочите зелёную гречку в холодной воде на 5–8 часов или на ночь.
2. После замачивания хорошо промойте её.
3. В блендере взбейте облепиху с водой.
4. Процедите массу через сито.
5. Соедините все ингредиенты в блендере.
6. Взбейте до однородной консистенции.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#облепиха #банан #гречка