🎃 Сочная тыквенная запеканка с фаршем
🥑КБЖУ на 100 грамм: 81.7/9.1/3.6/2.8
📝Ингредиенты:
• Тыква — 300 гр.
• Фарш из куриного филе — 300 гр.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Помидор — 1 шт.
• Сыр лёгкий — 60 гр.
• Соль — по вкусу.
• Перец — по вкусу.
• Тимьян сушёный — щепотка.
👨🍳Приготовление:
1. Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла.
2. Добавьте мелко нарезанный лук и обжарьте пару минут.
3. Выложите фарш и обжаривайте 3–4 минуты, разбивая комочки.
4. Посолите и поперчите.
5. Добавьте нарезанный помидор и готовьте около 5 минут.
6. Тыкву нарежьте кусочками и выложите в форму.
7. Сверху распределите мясную начинку и посыпьте тимьяном.
8. Запекайте при 180°С около 30 минут.
9. Достаньте форму, посыпьте сыром и верните в духовку ещё на 7–10 минут.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#тыква #фарш #сыр
