Публикация от 15 марта 2026

🥘 Белковая запеканка с курицей 🥑КБЖУ на 100 грамм: 125.2/15.8/5.8/0.8 📝Ингредиенты: • Куриное филе – 500 гр. • Яйца – 3 шт. • Сметана – 100 гр. • Помидоры черри – 150 гр. • Сыр маасдам – 70 гр. • Специи – по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Куриное филе нарежьте небольшими кубиками. 2. Выложите филе в форму для запекания. 3. Добавьте соль и специи. 4. Добавьте помидоры черри. 5. Смешайте яйца со сметаной до однородности. 6. Залейте получившейся смесью курицу. 7. Посыпьте сверху тёртым сыром. 8. Запекайте при 180°C около 40–50 мин. до готовности. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #курица #сыр #яйцо