🍳 Овсянка с томатами и яйцом пашот
🥑КБЖУ на 100 грамм: 150/8/5/15
📝Ингредиенты:
• Овсянка – 70 гр.
• Помидоры – 2 шт.
• Итальянские травы – по вкусу.
• Вода – 100 мл.
• Сыр – по вкусу.
• Яйца – 1–2 шт.
• Уксус – 1 ст. л.
• Семечки или свежемолотый перец – по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. В сотейнике разогрейте немного масла, добавьте итальянские травы и прогрейте до раскрытия аромата.
2. Помидоры нарежьте кубиками, добавьте в сотейник и тушите до мягкости.
3. Всыпьте овсянку, залейте водой, посолите и поперчите и варите до готовности.
4. В кипящую воду добавьте уксус, аккуратно влейте яйцо и приготовьте пашот 2–3 мин.
5. Переложите овсянку в тарелку, посыпьте сыром и сверху выложите яйцо пашот.
6. Посыпьте семечками или свежемолотым перцем и подавайте.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#овсянка #помидоры #яйцо
