🍝Паста из кабачка
🥑КБЖУ на 100 грамм: 133/12,8/8/4
📝Ингредиенты:
• Филе курицы (грудка) - 200-300 гр.;
• Кабачок (порезанный на длинные брусочки) - 1-2 шт.;
• Черри - 6-7 шт.;
• Чеснок - 1-2 зубчика;
• Сметана (10-15%) - 1 ст. л.;
• Сыр - 20-30 гр.;
• Соль, паприка, черный перец - по вкусу;
• Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
👨🍳Приготовление:
1. Порезать все ингредиенты. На разогретом масле обжарить несколько секунд чеснок, добавить филе грудки.
2. На сильном огне обжарить грудку с двух старон по 3-4 минуты. Добавить кабачки, обжарить смешивая пару минут, в конце добавить помидоры и сметану.
3. Протушить пару минут, перед подачей посыпать сыром.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#обед #паста #кабачок
